吃完包子，木子琦和萧雨盛两人来到了二楼训练室。
从今以后，你每天都要做两遍百倾，而俯卧撑，卷腹，引体向上这些也要做，做到力竭了之后在做十个，每天做三组。”
看到那些健身器材了吗，这是对于现阶段的你淬体最好的手段，现在我教你一套淬体动作，名叫百倾，你先跟着我做。”萧雨盛看着场地对木子琦说道。
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