沙克所举办的夜店狂欢应该是持续到了凌晨好几点，不过我的酒量一般，而且也不想因为晚睡而破坏正常是作息时间，所以在接近十二点的时候就离开了。
最后再进行强度最大的杠铃训练，当然我一开始加的强度比较低，只给自己上了大概70KG的重量，这种强度的卧推一组10个，同样是做了三组。
护国神帅 第五十六章 初到魔都
护国神帅 第六十四章 林雀宗门
护国神帅 第三十九章 唇亡齿寒
护国神帅 第六十五章 雕虫小技
护国神帅 第四十五章 暗夜杀手
护国神帅 第六十七章 惊天怒火
护国神帅 第五十五章 魔都之行
护国神帅 第七十二章 一力降十会
护国神帅 第四十章 一盘大棋
护国神帅 第三十八章 惨痛代价！
护国神帅 第57章火药库
护国神帅 第四十一章 一山不容二虎
护国神帅 第四十六章 一个都不准走
护国神帅 第五十九章 恶有恶报
护国神帅 第三十七章 万事俱备
护国神帅 第六十三章 亲卫队长
护国神帅 第六十章 魔都魅影
护国神帅 第四十四章 混乱的前夜
护国神帅 第三十三章 心理博弈
护国神帅 第六十九章 龙虎双煞
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